Work Life Balance, ist das umsetzbar?

Bei durchschnittlich acht Stunden Arbeit am Tag und im Idealfall acht Stunden Schlaf am Tag bleibt nicht viel Zeit für Hobbys und Freunde. Was kann man also unternehmen um eine gesunde Balance zwischen Arbeits- und Privatleben herzustellen? Sport ist eine der besten Möglichkeiten Stress abzubauen. Ein Spaziergang im Park, ein Runde auf dem Rad oder eine komplexere sportliche Aktivität helfen den Kopf frei zu bekommen und nicht mehr an die Arbeit zudenken. Auch jeden Tag ein wenig aufzuräumen anstatt einmal die Woche für mehrere Stunden nimmt Stress und hilft dabei ein konzentrationsförderndes Umfeld zu kreieren. Freunde sind natürlich auch ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Privatlebens, deshalb sollte regelmäßig Zeit für diese eingeplant werden.

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