Was kann ich gegen meine schlechte Laune während Covid-19 machen?

Die Pandemie betrifft uns alle im Alltag, sie nimmt uns die Möglichkeit ohne Probleme unseren Hobbys nachzugehen und reduziert Soziale Kontakte. Um diesen Faktoren gegen zu wirken hilft neben einer gesunden Ernährung und Sport auch Dankbarkeit. Sie hilft die Kleinigkeiten zu erkennen und sich an ihnen zu erfreuen und so die Laune zu bessern. Einhergehend mit dem Sport sind auch Spaziergänge ein gutes Mittel die Laune zu bessern, nicht nur da es den Kreislauf in Schwung bringt sondern auch weil man seine Umgebung wie sie Momentan ist wahrnimmt und somit aus dem Aktuellen Stress reißen kann.

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