Erwartungsdruck, wie gehe ich damit um?

Jeder von uns hat Erwartungen bei denen das Gefühl besteht man muss sie erfüllen. Oft sind diese Erwartungen aber nicht unsere eigenen, sondern von anderen Auferlegt oder anerzogen. Sätze oder Gedanken wie „ich muss“, „ich sollte“ oder „ich darf auf keinen Fall“ sind häufig ein Zeichen dafür, dass man Erwartungen erfüllen will die nicht den eigenen Wünschen entsprechen. Wenn man erkennt das man sich in Erwartungen gefangen sieht, die nicht den eigenen Wünschen entsprechen, kann man erkennen wieso man sich dadurch eingeschränkt fühlt. Mit diesem Wissen ist es möglich mehr nach den eigenen Wünschen zu handeln und entspannter zu leben.

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