Hast du oft das Gefühl zu nichts zu gebrauchen zu sein und kannst dich selbst nicht leiden? Wenn diese Selbstwahrnehmung für eine längere Zeit besteht, dann kann es auf Minderwertigkeitskomplexe hinweisen. Anders als Minderwertigkeitsgefühle haben diese keinen positiven Einfluss mehr auf die Psyche, da sie nicht mehr als Ansporn dienen, …
Bei durchschnittlich acht Stunden Arbeit am Tag und im Idealfall acht Stunden Schlaf am Tag bleibt nicht viel Zeit für Hobbys und Freunde. Was kann man also unternehmen um eine gesunde Balance zwischen Arbeits- und Privatleben herzustellen? Sport ist eine der besten Möglichkeiten Stress abzubauen. Ein Spaziergang im Park, ein …
Jeder Mensch verspürt in gewissen Situationen Angst und das ist auch gut so. Angst ist nämlich eine wichtige Schutzfunktion und führt uns ohne, dass es uns immer bewusst ist, durch die Gefahren des Lebens. Bei manchen Menschen nimmt die Furcht aber ein übersteigertes Ausmaß an. Dann spricht man von einer …
Haben Sie sehr lange Anfahrtszeiten zum nächstgelegenen Psychotherapeuten, ist Ihre Zeit sehr knapp oder haben Sie evtl. auch Angst davor, dass jemand merkt, dass Sie in psychotherapeutischer Behandlung sind? Wollen oder können Sie Ihren Wohnort gar nicht verlassen? Auch Sprachbarrieren oder kulturelle Besonderheiten können mit Online-Therapie einfacher gelöst und respektiert …
Personen, die bereits körperlich oder psychisch erkrankt waren, haben in der Coronazeit weniger therapeutische Unterstützung in Anspruch genommen. Durch weggefallene Behandlungen kann sich der allgemeine Zustand der Erkrankten verschlechtern und Erkrankungen verschleppt werden. Nicht nur Medikamente werden weniger regelmäßig eingenommen, sondern auch Gefühle von Hilflosigkeit, Überforderung oder Verzweiflung können psychische …
Menschen mit hohem Leistungsmotiv oder auch Personen, die kontaktfreudig und kommunikativ sind, sind im Allgemeinen eher von Langeweile betroffen. Durch Corona kann es aber auch die betreffen, die in Kurzarbeit sind oder die ihre Arbeit verlieren. Es gibt dann weniger sozialen Kontakt und Zusammenarbeit, soziale Anerkennung und persönliche Entwicklung. Außerdem …
Online Therapie? Sehe ich dann meine TherapeutInn gar nicht? Funktioniert das? – Ja! Denn neben der zunehmenden klinischen und wissenschaftlichen Evidenz zu der Wirksamkeit von Online Therapie, kann die Online Therapie mit der schnellen, zeit- und ortsunabhängigen Verfügbarkeit überzeugen. Die Lücken die sich in der Psychotherapeutischen Versorgung in Deutschland zeigen …
Wir alle kennen schwierige Situationen und hohen psychischen Druck. Nicht immer gelingt es, diese Krisen mit Unterstützung von Freunden oder Familie zu bewältigen. Seelische Konflikte können Erwachsene sowie Kinder so stark belasten, dass sie krank machen. Hier kann es hilfreich sein, eine Psychotherapie aufzusuchen, und in einem persönlichen Gespräch zu …
Wenn man in der Beziehung nur noch streitet können irgendwann Trennungsgedanken eine Rolle spielen. Jedoch ist eine Trennung nicht immer einfach, und auch nicht immer die einzige Lösung. Wenn man noch eine Perspektive für die Partnerschaft erkennt, wenn man merkt, dass trotz allen Schwierigkeiten die Zuneigung noch sehr stark ist, …
Trotz des Sprichwortes, heilt Zeit nicht immer alle Wunden. Vielmehr kann Zeit negative Gedanken sogar verstärken und unsere Vitalität, Hoffnung und Freude erschöpfen. Eines der stärksten dieser negativen Gefühle ist die Schuld. Schuldgefühle beginnen häufig mit der Frage, warum etwas passiert ist. Warum ist dieses oder jenes ausgerechnet mir passiert …
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