Zahlreiche Menschen leider unter Schlafstörungen. Ein unruhiger und nicht erholsamer Schlaf führt dazu, dass wir uns tagsüber schwach und ausgelaugt fühlen. Dabei sinkt die Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit und es kommt zu einem Anstieg der Antriebslosigkeit sowie der allgemeinen körperlichen Erschöpfung. Wer nachts im Bett liegt und sich Sorgen um seinen …
Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit den positiven Aspekten des Lebens und lenkt den Fokus auf individuelle Stärken und Ressourcen um Lebensqualität zu verbessern. Im Gegensatz dazu ist die traditionelle Psychologie defizitorientiert und beschäftigt sich mit der Pathologie mentaler Gesundheit. Bis zu den 1990er Jahren ging es fast ausschließlich darum, …
Die Ferien haben begonnen, der Sommer erreicht bald seinen Höhepunkt und viele nutzen die freie Zeit, um sich zu entspannen, abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Leider passiert es dennoch häufig, dass sich das Urlaubsgefühl nicht sofort einstellen möchte. Der Stress, die Anspannung und die Unruhe des Alltags fallen …
Die ersten Sonnenstrahlen und milde Temperaturen begrüßen den Spaziergänger dieser Tage. Und er ist nicht der einzige: überall strömen die Menschen aus den Häusern, sonnen sich im Park oder sitzen draußen auf Caféterrassen. Die Welt erwacht und schöpft neue Lebenskraft. Doch was ist dran an der Geschichte von den Frühlingsgefühlen? …
🤔 Der Schlüssel zum Glück? 🍀 Die Suche danach treibt uns Menschen schon seit jeher an. Neuere Untersuchungen ergaben, dass vor allem soziale Beziehungen uns nachhaltig glücklich machen. So konnte eine Studie von Martin Seligman von der University of Pennsylvania zeigen, dass die Probanden, die sich selbst als glücklich bezeichneten, …
Der Valentinstag steht bevor und die Nervosität steigt: Denn die Frage, was man einander schenken oder ob der Valentinstag überhaupt als besonderer Tag gemeinsam gefeiert werden sollte, beschäftigt die Mehrheit der Deutschen jedes Jahr aufs Neue. Eine Studie der Psychologin Elizabeth Dunn von unser University of British Columbia in Kanada …
Neues Jahr, neues Glück – viele Menschen nehmen sich zur Jahreswende vor, schlechten Angewohnheiten ein Ende zu setzen. Ob es das Aufhören mit dem Rauchen, Anfangen mit Sport und gesunder Ernährung ist, oder berufliche Ziele fokussiert zu verfolgen, eins haben diese guten Vorsätze gemeinsam: sie werden oft doch nicht umgesetzt. …
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