Corona und die Psyche: Wie verbessere ich mein seelisches Wohlbefinden?

Die fortschreitende Ausbreitung des Coronavirus ist für die meisten Menschen mit viel Unbehagen verbunden. Auch der zweite Lockdown geht wieder mit umfassenden Einschränkungen einher, die das alltägliche Leben vor neue Herausforderungen stellen. Damit sie sicher durch die schwierige Zeit kommen und Ihr seelisches Gleichgewicht nicht verlieren, hat die Deutsche Gesellschaft …

Die Auswirkung der Trennung der Eltern auf die Kinder

Die Trennung der Eltern ist für betroffene Kinder immer ein äußerst belastendes Ereignis. Es ist nachgewiesen, dass anhaltende Elternkonflikte eine große Belastung für Kinder darstellen. Kinder von hochstrittigen Eltern zeigen nach außen, wie auch nach innen gerichtetes Problemerhalten, wie Aggression oder Depressivität. Besonders schwer sind die Auswirkungen der Streitereien, wenn …

So erleben Kinder und Jugendliche weniger Stress

Im schulischen familiären wie auch sozialen Kontext werden vielfach hohe Anforderungen an Kinder und Jugendliche gestellt. Nicht selten führt dies zu einem Erleben von Stress. Daher ist es sinnvoll, Kindern und Jugendlichen frühzeitig Strategien zur Stressbewältigung zu vermitteln. Eine effektive Maßnahme gegen Stress ist die Förderung der Selbstwirksamkeit von Kindern …

Resilienz als Allheilsmittel?

Resilienz definiert die Eigenschaft eines Körpers einwirkende Kräfte unbeschadet zu widerstehen. Dieser Ausdruck kommt aus der Physik, allerdings wird er auch in der Psychologie immer häufiger genutzt. Dort wird damit die Fähigkeit beschrieben, Stress oder schlechte Erlebnisse besser zu verkraften. Inzwischen gibt es auch viele verhaltenstherapeutische Techniken, die diese Eigenschaft …