Oft ersuchen vom Burnout Betroffene erst Hilfe wenn ihr Zustand akut und untragbar geworden ist. Ein akuter Zustand zeichnet sich dann durch erheblichen Konzentrationsverlust, chronische Erschöpfung, depressive Verstimmungen und vieles mehr aus. Kurz um, es ist äußerst unangenehm und es schränkt Betroffene im höchsten Maße ein. Zumeist sind zum Zeitpunkt …
Warum wir es machen und wie wir es vermeiden können Eine Deadline bei der Arbeit steht bevor oder der Umzug in eine Großstadt, solche großen und häufig stressigen Abschnitte im Leben können manchmal Gelüste nach dem sogenannten „Frustessen“ auslösen. In sehr stressigen Phasen scheint es eine einfache Lösung vor dem …
Digitale Kommunikation ist heutzutage ein Bestandteil unseres Lebens und kaum wegzudenken. Mittlerweile besteht die Möglichkeit, eine Online-Therapie zu machen, die eine vergleichbare Wirksamkeit wie eine klassische Face-to-Face Psychotherapie zeigt. Die Online-Therapie nutzt internetbasierte Behandlungssettings wie zum Beispiel eine Begleitung per Chat oder Videoanruf. Vorteile sind hier unter anderem die flexiblen …
Endlich haben sie den richtigen Therapeuten gefunden und haben Hilfe an die Hand bekommen ihr Problem zu lösen und dann das: Sie merken, sie haben Gefühle für ihre TherapeutIn entwickelt. Wenn sie das Gefühl haben sich in ihre TherapeutIn verliebt zu haben, sind sie nicht alleine. Therapie ist ein sehr …
Das Konzept der Selbstfürsorge erlebt in der letzten Zeit häufige Kritik- was auch an vielen Missverständnissen des Konzeptes liegt. Deswegen sprechen wir heute über fünf Vorurteile und wenn Sie denken Selbstfürsorge wäre nur eigennützig- dann lesen sie unbedingt weiter. 1. Selbstfürsorge dreht sich nicht nur um Massagen und Gesichtsmasken Viele Menschen …
Auch wenn die Sucht nach Sex in unserer Kultur immer noch mit vielen Stigmas belastet ist, hat sich das Bewusstsein in der Öffentlichkeit dennoch verbessert und es gibt mittlerweile spezialisierte Behandlungszentren, Selbsthilfegruppen und Therapeuten. Ein Thema über welches weniger gesprochen wird, aber dennoch genauso belastend ist, ist die Sexuelle Anorexie. …
Laut einer Statista Umfrage ist der beliebteste Neujahrsvorsatz für 2020 der Klassiker „Mehr Sport treiben“, dicht gefolgt von „Gesünder ernähren“. In den Tagen und Wochen nach Neujahr freuen sich die Fitness Center über neue Mitglieder, die Buchläden über die vielen verkauften Ernährungsratgeber und Yogalehrer über die ausgebuchten Schnupperkurse. Das es …
Aus neurowissenschaftlichen Studien geht hervor, dass Erlebnisse sozialer Ausgrenzung Gehirnstrukturen aktivieren, die mit der Verarbeitung physischer Schmerzen in Verbindung stehen. Wenn Sie etwa zu einer Party von Freunden nicht eingeladen wurden oder sich ein Date für jemand anderen entscheidet, dann tut das im wahrsten Sinne des Wortes -weh-. Oft reagieren …
Spielst du Fortnite oder Minecraft? FIFA 19 oder schon FIFA 20? PC, XBOX oder Playstation? Fragen wie diese werden heiß auf den Schulhöfen des Landes diskutiert. Zumeist sind es Jungs, die mit leuchtenden Augen von ihren gestrigen Ausflügen in die bunte Welt moderner Videospiele berichten, aber auch Mädchen und sogar …
Die Uhren werden zurückgestellt, die Tage werden kürzer und die Temperaturen kälter. Wenn wir die Wohnung verlassen ist es dunkel, und zum Feierabend ist es schon wieder dunkel. Der Jahreszeitenumschwung dreht auch an unserer inneren Uhr und kann negativen Einfluss auf Hormonhaushalt, Stoffwechsel und Psyche nehmen. Erschöpfung, Antriebslosigkeit und ein …
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