Valentinstag

Der Valentinstag steht bevor und die Nervosität steigt: Denn die Frage, was man einander schenken oder ob der Valentinstag überhaupt als besonderer Tag gemeinsam gefeiert werden sollte, beschäftigt die Mehrheit der Deutschen jedes Jahr aufs Neue. Eine Studie der Psychologin Elizabeth Dunn von unser University of British Columbia in Kanada …

Fremdgehen

Das Internet macht es möglich: seitensprung.de, firstaffair.de, C-date.de oder lovepoint.de versprechen die Abwechslung von der Beziehungsroutine so unkompliziert wie nie zuvor. 25 % aller Frauen und 40 % aller Männer waren ihrem Partner schon einmal untreu. Die Tendenz ist steigend. Ein Seitensprung stellt Beziehungen meistens auf eine harte Probe. Denn …

Bin ich alkoholabhängig?

Ein paar Bier mit Freunden in der Bar, Schnaps auf der Geburtstagsparty und abends ein Gläschen Wein zum Entspannen – Alkohol gehört zum Alltag und auch insbesondere zur deutschen Kultur. 2016 trank jeder Deutsche 13,4 Liter reinen Alkohol und damit mehr als doppelt so viel wie andere durchschnittliche Weltbürger (WHO). Doch …

Winterdepression

Wer kennt das nicht- in den Wintermonaten schlapp und müde, morgens kommt man kaum aus dem Bett und hat auch sonst nicht so viel Lust auf Unternehmungen. Die Dunkelheit in der kalten Jahreszeit bewirkt in unserem Gehirn einen vermehrte Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, unser Körper stellt auf Winterschlaf um. Manche …

Gute Vorsätze

Neues Jahr, neues Glück – viele Menschen nehmen sich zur Jahreswende vor, schlechten Angewohnheiten ein Ende zu setzen. Ob es das Aufhören mit dem Rauchen, Anfangen mit Sport und gesunder Ernährung ist, oder berufliche Ziele fokussiert zu verfolgen, eins haben diese guten Vorsätze gemeinsam: sie werden oft doch nicht umgesetzt. …

Panikattacken

Wie aus dem Nichts plötzlich Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot, Angst zu sterben oder verrückt zu werden – jeder fünfte Deutsche erlebt zumindest einmal im Leben eine Panikattacke. Das verunsichert zunächst zutiefst, was ist los mit mir? Die Ursachen einer Panikattacke können vielfältig sein: Stress und Konflikte, aber auch Medikamente und Drogen …

Sommer ist vorbei

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die kalten Tage beginnen. Damit einher gehen auch die Veränderungen der täglichen Garderobe. Für uns Erwachsenen manchmal mit etwas Wehmut behaftet, wenn man sein Lieblingskleid bis zum nächsten Sommer in den Schrank hängen muss, aber für Kinder mitunter ein Weltuntergang. Fortan soll …

Psychosomatik

Eine Erkrankung, die sich zwar körperlich äußert, aber ihre Ursachen in der Psyche hat, wird als psychosomatische Störung bezeichnet. Häufig liegen emotionaler Stress und destruktive Gedankenmuster den Symptomen zugrunde und führen in Verbindung mit einem geschwächten Immunsystem zu den körperlichen Beschwerden. So kann z.B. auch eine Depression Grund für die …