Achtsamkeit

Leistungsdruck und Belastung im Büro, Konflikte in der Partnerschaft, zu wenig Zeit für Freunde und Familie. Diese Faktoren können schnell zu einer Überforderung und Erschöpfung führen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärt Stress als größtes Gesundheitsproblem des 21. Jahrhunderts, da uns der Stress in allen Lebensbereichen begegnet. Genau hier ist es wichtig …

Burn-out

Sie fühlen sich gestresst, überlastet und erschöpft – handelt es sich hierbei um eine normale Stressreaktion oder ist es bereits ein Burn-out? Was genau ist ein Burnout überhaupt? Der Begriff Burn-out kommt aus dem englischen und bedeutet wörtlich übersetzt „ausbrennen“.  Menschen, die an einem Burn-out leiden, befinden sich in einem …

Thema Smartphone: Ist das ständige Online-sein gesund für unsere Beziehungen?

Mal eben im Gespräch mit der Partnerin oder dem besten Freund die Mails oder WhatsApp-Nachrichten checken oder die neuesten Posts auf Facebook, Instagram und Co. Das kennen viele. Aber was ist, wenn es überhandnimmt? In einer Studie konnte ein Psychologe an der Universität von Arizona kürzlich herausfinden, dass junge Studierende, …

Trennung

Wenn Eltern sich trennen, ist das für alle Familienmitglieder ein einschneidendes Erlebnis. Die Trennung bringt beträchtliche Veränderungen mit sich, wie z.B. einen Umzug und somit vielleicht auch den Verlust des gewohnten sozialen Umfeldes.Bei fast allen Kindern, insbesondere wenn sie noch jünger sind, entstehen durch die Trennung der Eltern starke Verlustängste. …

Glück

🤔 Der Schlüssel zum Glück? 🍀 Die Suche danach treibt uns Menschen schon seit jeher an. Neuere Untersuchungen ergaben, dass vor allem soziale Beziehungen uns nachhaltig glücklich machen. So konnte eine Studie von Martin Seligman von der University of Pennsylvania zeigen, dass die Probanden, die sich selbst als glücklich bezeichneten, …

Valentinstag

Der Valentinstag steht bevor und die Nervosität steigt: Denn die Frage, was man einander schenken oder ob der Valentinstag überhaupt als besonderer Tag gemeinsam gefeiert werden sollte, beschäftigt die Mehrheit der Deutschen jedes Jahr aufs Neue. Eine Studie der Psychologin Elizabeth Dunn von unser University of British Columbia in Kanada …

Fremdgehen

Das Internet macht es möglich: seitensprung.de, firstaffair.de, C-date.de oder lovepoint.de versprechen die Abwechslung von der Beziehungsroutine so unkompliziert wie nie zuvor. 25 % aller Frauen und 40 % aller Männer waren ihrem Partner schon einmal untreu. Die Tendenz ist steigend. Ein Seitensprung stellt Beziehungen meistens auf eine harte Probe. Denn …

Bin ich alkoholabhängig?

Ein paar Bier mit Freunden in der Bar, Schnaps auf der Geburtstagsparty und abends ein Gläschen Wein zum Entspannen – Alkohol gehört zum Alltag und auch insbesondere zur deutschen Kultur. 2016 trank jeder Deutsche 13,4 Liter reinen Alkohol und damit mehr als doppelt so viel wie andere durchschnittliche Weltbürger (WHO). Doch …