Wir alle kennen schwierige Situationen und hohen psychischen Druck. Nicht immer gelingt es, diese Krisen mit Unterstützung von Freunden oder Familie zu bewältigen. Seelische Konflikte können Erwachsene sowie Kinder so stark belasten, dass sie krank machen. Hier kann es hilfreich sein, eine Psychotherapie aufzusuchen, und in einem persönlichen Gespräch zu …
Die richtige Ernährung verbessert nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit. Vitamin B12 steigert beispielsweise die Leistungsfähigkeit, fördert die Gedächtnisleistung und beugt Niedergeschlagenheit vor. Eine mediterrane Ernährung, in der man viel Obst, Gemüse und Olivenöl findet, schützt offenbar außerdem vor Depression und Angsterkrankungen. Nicht nur der Erwachsene kann …
Wenn man in der Beziehung nur noch streitet können irgendwann Trennungsgedanken eine Rolle spielen. Jedoch ist eine Trennung nicht immer einfach, und auch nicht immer die einzige Lösung. Wenn man noch eine Perspektive für die Partnerschaft erkennt, wenn man merkt, dass trotz allen Schwierigkeiten die Zuneigung noch sehr stark ist, …
Trotz des Sprichwortes, heilt Zeit nicht immer alle Wunden. Vielmehr kann Zeit negative Gedanken sogar verstärken und unsere Vitalität, Hoffnung und Freude erschöpfen. Eines der stärksten dieser negativen Gefühle ist die Schuld. Schuldgefühle beginnen häufig mit der Frage, warum etwas passiert ist. Warum ist dieses oder jenes ausgerechnet mir passiert …
Nach mehreren Wochen Shutdown, öffnen nun wieder viele Geschäfte, Friseursalons usw.- wenn auch eingeschränkt. Ein Grund zur Freude? Nicht für alle. Einige Menschen haben jetzt Angst davor sich auf der Arbeit mit dem Virus anzustecken, andere haben Probleme mit den Vorschriften oder sie befürchten, dass die Lockerungen zu früh kommen. …
In unseren Kulturkreisen kann man sich schnell schuldig fühlen, wenn man mal nichts macht. So wirklich gar nichts. Wir könnten zu einer Person abgestempelt werden, die unproduktiv oder gar faul erscheint. Jemand, der sich in einer Gesellschaft befindet, die so viel Raum für individuelle Entwicklung und Leistung bietet, sollte diesen …
Durch die aktuelle Corona Krise sind viele Eltern gezwungen ihre Kinder zuhause zu beschulen. Aufgaben und Hausaufgaben werden von den Schulen an die Kinder übermittelt, allerdings liegt dann die Verantwortung, dass die Aufgaben auch erledigt werden sowie die Beantwortung von Fragen und das Übermitteln neuer Inhalte, bei den Eltern. Nebenbei …
Vereinfacht können wir uns unser Gehirn wie einen Computer vorstellen. Es gibt eine Grafikkarte, die uns ermöglicht unsere Umwelt wahrzunehmen. Prozessoren, die Informationen verarbeiten und andere Prozessoren, die Bewegungen generieren und es uns ermöglichen motorisch mit der Umwelt zu agieren. Wie in einem Computer sind alle diese verschiedenen Komponenten miteinander …
Stellen Sie sich vor es wäre ihr Job sicherzustellen das es morgen 25 Grad und sonnig wär. Das wäre ziemlich stressig, denn wir können das Wetter nicht beeinflussen. Und unsere Gefühle sind ähnlich wie das Wetter. Wir haben genau so viel Kontrolle über unsere Gefühle, wie wir sie über das …
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