Bin ich alkoholabhängig?

Ein paar Bier mit Freunden in der Bar, Schnaps auf der Geburtstagsparty und abends ein Gläschen Wein zum Entspannen – Alkohol gehört zum Alltag und auch insbesondere zur deutschen Kultur. 2016 trank jeder Deutsche 13,4 Liter reinen Alkohol und damit mehr als doppelt so viel wie andere durchschnittliche Weltbürger (WHO). Doch …

Winterdepression

Wer kennt das nicht- in den Wintermonaten schlapp und müde, morgens kommt man kaum aus dem Bett und hat auch sonst nicht so viel Lust auf Unternehmungen. Die Dunkelheit in der kalten Jahreszeit bewirkt in unserem Gehirn einen vermehrte Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, unser Körper stellt auf Winterschlaf um. Manche …

Gute Vorsätze

Neues Jahr, neues Glück – viele Menschen nehmen sich zur Jahreswende vor, schlechten Angewohnheiten ein Ende zu setzen. Ob es das Aufhören mit dem Rauchen, Anfangen mit Sport und gesunder Ernährung ist, oder berufliche Ziele fokussiert zu verfolgen, eins haben diese guten Vorsätze gemeinsam: sie werden oft doch nicht umgesetzt. …